supplementen vergeten. hoe is erg dat?

[rivagauche]

Goedemorgen allemaal,

Ik hoop dat jullie mij kunnen adviseren. Ik neem dagelijks, meestal 's avonds, Omnibionta Metafolin + DHA in. Nu ben ik dat gisterenavond volgens mij vergeten (het erge is dat ik ook niet 100 procent zeker ben dat ik het vergeten ben -> zwangerschapsdementie ). Het lastige is dat in de bijsluiter staat dat je geen dubbele dosis mag innemen en het is nu ochtend, dus ik zie het sowieso niet zitten i.v.m. ochtendmisselijkheid. Echter, Omnibionta is ook voor mijn dagelijkse foliumzuur inname (ben 11 weken).

Hoe erg is het als je het een keer vergeet? Zal de Omnibionta laten liggen maar apart een 0,4mg foliumzuur pakken voor de zekerheid?

Dank jullie en fijne zondag!

Groet,

Rivagauche

[Ketje]

Het is niet erg dat je dat eens vergeet. De naam zegt het zelf al, het zijn supplementen, dus een aanvulling.
Als je dageliijks gezond en gevarieerd eet heb je het al binnen via je voeding - tenzij je alles bijna onmiddellijk moet uitbraken. Het kan geen kwaad dat je het eenmaal vergeet, daar ga je nu niet plots een tekort aan bepaalde vitamines krijgen. Neem inderdaad nog apart je foliumzuur in, dat is eigenlijk het belangrijkste.

[rivagauche]

Ok bedankt Ketje voor je advies! Dan ga ik dat inderdaad maar doen!

[Leniemienie]

Dat is niet erg hoor. Uiteindelijk is dat maar voor het aanvullen van eventuele tekorten, dus zo 1 dag dat vergeten dat gaat je lichaam en de baby niet merken. Je neemt tenslotte al enkele maanden foliumzuur dus je zal wel een goede reserve hebben opgebouwd. De gyn zei tegen mij ook altijd dat de baby een slimme parasiet is, hij neemt wat hij van jou nodig heeft en het is eerder je eigen lichaam die er eventueel onder lijdt.

[Ster_]

Kan totaal geen kwaad! Ik heb overgegeven van 7 tot 16 weken en kon een tijdje niks binnenhouden. Ben dan tijdelijk mogen stoppen ermee van de dokter.